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相信您探訪這個網頁是和我們的宗旨一樣,就是 icarehealth,— 即是關心自己的健康。

香港的生活節奏快得全球知名,很多人生活、工作上都會分秒必爭,雖然有效率是優點但卻無形之中會產生壓力。基於生活環境不斷變化,超負荷工作及壓力會很容易有 「亞健康」。

「亞健康狀態是介乎於健康與病態之間的一種灰色狀態,是指無臨床症狀但已有潛在發病傾向,或者有病症感覺而無臨床檢查證據的一種都市病。

如果長期處於「亞健康」狀態,除了失眠、疲倦、頭痛會影響集力,從而令工作效率下降。甚至有機會情緒變得暴躁和焦慮不安。將會增加患慢性疾病風險,因此不容忽視。

要擺脫「亞健康」最好的方法是增強免疫力,而均衡全面的營攝取和適當的運動量是必須的。

希望大家多注意以上數項事項,注意身體健康!

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